冬の滝行は、滝に入ってしまえばそれほどきつくはありません。顔や手など、露出している部分は真っ赤になりますが、すぐ暖かくなります。その前の掃除や水行のときに足が冷たいです。靴下をはいているとだいぶ楽です。天気のよい日は太陽に向かって手をかざしてエネルギーを受けると体の芯から温まってくる感じがありますが、木枯らしが吹くような日は、出た後特に冷たく感じます。急ぎ足で風呂へ向かいますが、途中で足がつめたくて、感覚がなくなります。

風呂に入ると、手足がとても冷えているため、熱くてなかなかはいれません。手足の血行が急に変化するので、真っ白になったりします。

気をぬくと体が震えてきてとまらない状態になることもあります。でも、気を入れているということもなかなかむずかしいです。

えーい！！と声を出したり、般若心経、マントラなどを唱えるのもいいですが、あまり覚えてないと出てこないし、滝に入る前からずっと、声を出して気を高めていくのもいいです。神道のやり方では、えいほーえいほーと掛け声をかけながら船をこぐように激しく運動したりします。

自然体というのもひとつのありかたで、静かな気持ちでたんたんと滝に入るというやりかたもあります。いずれにしても平常心というか、動じない心が必要です。